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ただいまダイエット中

どうもこんにちは。

ダイエットのため、ビリー隊長の部隊に入隊した運動不足事務員GMです。太ももの裏側が筋肉痛で辛いです。2日目で早くも除隊寸前。まずはグーパー体操あたりから始めるべきだったか。

さて、

何故に突然ダイエットとか言い出したのかといえば、そりゃあ簡単なことで、GMの体重が増加したからに他ならない。しかも過去最高値を更新中。こりゃ、やるしかないよね。

ダイエットと言えば運動だけでなく食事にも気を使わねばならぬ。そのため、お菓子やジュースといった嗜好品の類は口にせず、朝昼晩の食事だけを控えめに摂るようにしている。朝と晩は自宅で、昼は施設の給食を食べる。

施設の給食は高齢者向けメニューなので、低カロリーで栄養バランスも取れておりダイエット中のGMには最適。しかし、一点、気になるところが。給食にはデザートが一品付いてくるのです

もちろんお菓子の類ではなく、大抵の場合は果物類
この程度なら問題は無い。

が、
GMは現在、ダイエット非常事態宣言が発令されている身。お菓子なら袋の裏にカロリー数やら成分表が載ってるため目安がわかって良いのだが、果物となるとそうはいかん。

たかが果物、されど果物。
こいつらにも当然、カロリーってやつが存在するのです。是非とも調べておきたい。いや、調べねばならん

手っ取り早く、簡単に、且つわかりやすく調べることのできるサイトはないのか?


で、
・・・ありました。
↓ここですよ、ここ。↓

グリコ すぐわかる栄養成分ナビゲーター

とりあえず、さっき食べたもの(国産さくらんぼ×5個)を調べてみた。
うーん、すごい。32種類の栄養成分がわかるんか。ちなみに15kcalでした。これなら安心。

このグリコのサイト、いろんな食材の栄養成分を調べられるし、お手軽やし、結構良い感じです。ダイエット中の方におすすめですよ。これならビリー隊長のお世話にならんでも食事だけでダイエットできるかも・・・、なんてのは甘いよね。やっぱり。


さて、今日もビリー隊長に会いに行くとしますか・・・。
あー、太もも痛ぇ
(_ _;)



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